A Associação Americana do Coração (AHA) está soando o alarme sobre a pressão alta, o principal fator de risco evitável para doenças cardíacas e derrame. De acordo com a organização, aproximadamente 125,9 milhões (47,3%) de todos os adultos nos EUA agora vivem com pressão alta, um aumento em relação aos anos anteriores. Destes, apenas cerca de 1 em cada 4 adultos (25,6%) a tem sob controle. Em 2023, a pressão alta foi um fator primário ou contribuinte nas mortes de mais de 664.470 pessoas nos EUA, quase equivalente à capacidade de passageiros de mais de 1.300 jatos jumbo.
“A saúde do coração é intensamente pessoal, e a pesquisa científica nos mostra que uma das coisas mais importantes que você pode fazer para ser saudável para o coração é controlar sua pressão arterial”, disse Keith C. Ferdinand, M.D., FAHA, FACC, co-vice-presidente voluntário do comitê de redação das diretrizes de pressão alta de 2025 da Associação e presidente em cardiologia preventiva na Faculdade de Medicina da Universidade de Tulane. “Quando você tem pressão alta, não é apenas um número em um gráfico – é o seu futuro que está em jogo; é a sua capacidade de estar presente para as pessoas que você ama. O primeiro passo é a conscientização.”
A AHA enfatiza a importância de conhecer seus números. De acordo com a diretriz mais recente da Associação Americana do Coração, a pressão arterial normal é quando a pressão sistólica (número superior) é inferior a 120 e a pressão diastólica (número inferior) é inferior a 80. A organização recomenda verificações regulares da pressão arterial, seja em consulta médica, com um monitor de pressão arterial doméstico ou em um quiosque de farmácia. Se a pressão sistólica exceder 180 ou a diastólica exceder 120, pode ser fatal, e os indivíduos devem ligar para o 192 imediatamente, especialmente se acompanhada de dor no peito, falta de ar, dor nas costas, dormência, fraqueza, alteração na visão ou dificuldade para falar.
Mudanças no estilo de vida são o primeiro passo para controlar a pressão arterial. Os 8 Essenciais para a Vida da AHA descrevem hábitos-chave: alimente-se bem, seja ativo, pare de usar tabaco e nicotina, durma bem, controle o peso, controle a pressão arterial, controle o colesterol e controle o açúcar no sangue. Para aqueles que ainda não conseguem controlar a pressão arterial, medicamentos seguros e eficazes estão disponíveis. A AHA também oferece a calculadora My Life Check para metas de saúde personalizadas.
Novas pesquisas confirmam que a pressão alta pode danificar os vasos sanguíneos no cérebro, potencialmente levando a problemas de memória e demência. A AHA enfatiza que controlar a pressão arterial é essencial para a saúde cognitiva. Para as mulheres, controlar a pressão arterial antes, durante e após a gravidez é crítico, pois a pressão alta durante a gravidez pode levar a complicações graves e aumentar os riscos cardíacos futuros.
Os médicos agora têm novas ferramentas, como a calculadora de risco PREVENT da AHA, para criar planos de tratamento personalizados, estimando o risco de ataque cardíaco ou derrame nos próximos 10 a 30 anos. A AHA insta todos a conversar com seu médico sobre a pressão arterial e agir para viver uma vida mais longa e saudável.
