A Associação Americana do Coração está aumentando a conscientização sobre a pressão alta, o principal fator de risco evitável para doenças cardíacas e derrame nos Estados Unidos, que afeta desproporcionalmente as comunidades asiático-americanas, nativas do Havaí e das ilhas do Pacífico (AANHPI). De acordo com a associação, aproximadamente 125,9 milhões de adultos nos EUA (47,3%) atualmente vivem com pressão alta, um aumento em relação aos anos anteriores, mas apenas cerca de 1 em cada 4 adultos (25,6%) a tem sob controle. Dentro da comunidade AANHPI, a pressão alta afeta 1 em cada 2 homens e mais de 1 em cada 3 mulheres, e foi responsável por mais de 4.000 mortes entre adultos AANHPI apenas em 2023.
“A saúde do coração é intensamente pessoal, e a pesquisa científica mostra que uma das coisas mais importantes que você pode fazer para ser saudável para o coração é controlar sua pressão arterial”, disse Justin Lee, M.D., membro voluntário do conselho da Associação Americana do Coração da Grande Baía e cardiologista geral da Universidade de Stanford. “Quando você tem pressão alta, não é apenas um número em um gráfico — é seu futuro em jogo e sua capacidade de estar presente para as pessoas que você ama. A boa notícia é: controlar sua pressão arterial não é difícil. O primeiro passo é a conscientização.”
A associação enfatiza a importância de conhecer seus números. A pressão arterial normal é definida como pressão sistólica menor que 120 e pressão diastólica menor que 80. O monitoramento regular é fundamental, seja no consultório médico, com um monitor de pressão arterial doméstico ou em um quiosque de farmácia. O Dr. Lee observa que uma leitura alta geralmente não é motivo de preocupação, mas leituras consistentemente altas devem levar a uma conversa com um clínico. A pressão arterial extremamente alta — sistólica acima de 180 e/ou diastólica acima de 120 — pode ser fatal, especialmente se acompanhada de sintomas como dor no peito, falta de ar, dor nas costas, dormência, fraqueza, alteração na visão ou dificuldade para falar, e requer atendimento de emergência imediato.
Mudanças no estilo de vida são a primeira linha de defesa. O Life’s Essential 8™ da Associação Americana do Coração descreve hábitos-chave: alimente-se bem, seja ativo, pare de fumar e nicotina, durma bem, controle o peso, controle a pressão arterial, controle o colesterol e controle o açúcar no sangue. Para aqueles que ainda têm dificuldade em controlar sua pressão arterial, medicamentos seguros e eficazes estão disponíveis. A calculadora My Life Check fornece dicas personalizadas para definir metas de saúde.
Novas pesquisas confirmam que a pressão alta pode danificar os vasos sanguíneos no cérebro, levando a problemas de memória e demência à medida que as pessoas envelhecem. Agir para reduzir os números é essencial para a saúde cognitiva. Para as mulheres, controlar a pressão arterial antes, durante e após a gravidez é fundamental, pois a pressão alta durante a gravidez pode levar a complicações graves e aumentar o risco cardíaco futuro.
O cuidado personalizado também é importante. A calculadora de risco PREVENT™ da Associação Americana do Coração ajuda os clínicos a avaliar o risco de um indivíduo de ataque cardíaco ou derrame nos próximos 10 a 30 anos, permitindo planos de tratamento personalizados que podem incluir medicação mais precoce. “Manter-se informado e agir pode ajudar você e seus entes queridos a viver uma vida mais longa e saudável”, aconselha a associação. Para mais informações, visite heart.org.
