A Associação Americana do Coração (AHA) está chamando a atenção para o impacto desproporcional da pressão alta nas comunidades negras, divulgando fatos e dicas importantes para ajudar as pessoas a controlar sua pressão arterial. Segundo a AHA, a pressão alta é o fator de risco evitável número 1 para doenças cardíacas e derrames, afetando quase metade dos adultos nos EUA — aproximadamente 125,9 milhões de pessoas. No entanto, o fardo é significativamente maior na comunidade negra, onde 62,3% dos homens negros não hispânicos e 59,2% das mulheres negras não hispânicas têm pressão alta, uma das maiores taxas de prevalência do mundo.
Apesar da alta conscientização, apenas cerca de 22% dos adultos negros com hipertensão têm a condição sob controle. Em 2023, condições cardiovasculares causadas pela pressão alta descontrolada tiraram a vida de mais de 119.000 negros americanos, o suficiente para encher quase dois estádios da NFL. Esse "assassino silencioso" exige atenção porque controlar a pressão arterial é uma das maneiras mais eficazes e baseadas em evidências para reduzir o risco de doenças cardíacas e derrames.
“A saúde do coração é intensamente pessoal, e a pesquisa científica nos mostra que uma das coisas mais importantes que você pode fazer para ter um coração saudável é controlar sua pressão arterial”, disse Keith C. Ferdinand, MD, FAHA, FACC, vice-presidente voluntário do comitê de redação das diretrizes de pressão alta de 2025 da Associação e presidente de cardiologia preventiva na Tulane University School of Medicine. “Quando você tem pressão alta, não é apenas um número em um gráfico, é o seu futuro que está em jogo; é sua capacidade de estar presente para as pessoas que você ama. A boa notícia é: controlar sua pressão arterial não é tão difícil. O primeiro passo é a conscientização.”
A AHA recomenda verificações regulares da pressão arterial, mesmo que você visite um médico apenas uma vez por ano. Monitores de pressão caseiros ou quiosques em farmácias podem ajudar a acompanhar os números. De acordo com as diretrizes mais recentes, a pressão arterial normal é inferior a 120 sistólica e inferior a 80 diastólica. Uma leitura alta geralmente não é motivo de preocupação, mas se for consistentemente alta, é importante conversar com um médico. Leituras extremamente altas — sistólica acima de 180 ou diastólica acima de 120 — podem ser fatais e exigir atenção médica imediata, especialmente se acompanhadas de dor no peito, falta de ar, dor nas costas, dormência, fraqueza, alterações na visão ou dificuldade para falar.
Mudanças simples no estilo de vida são o primeiro passo para controlar a pressão arterial. O Life's Essential 8™ da AHA inclui comer de forma inteligente, ser ativo, parar de fumar e usar nicotina, dormir bem, controlar o peso, controlar a pressão arterial, controlar o colesterol e controlar o açúcar no sangue. Algumas pessoas ainda podem precisar de medicamentos, e a AHA incentiva o trabalho com um médico para encontrar o plano de tratamento adequado. A Calculadora My Life Check oferece dicas personalizadas para definir metas de saúde.
Novas pesquisas confirmam que a pressão alta pode danificar os vasos sanguíneos do cérebro, levando a problemas de memória e demência à medida que as pessoas envelhecem. Agir agora é essencial para proteger a saúde cognitiva. Além disso, as mulheres precisam controlar a pressão arterial antes, durante e após a gravidez, pois a pressão alta durante a gravidez pode levar a complicações graves e aumentar os riscos cardíacos futuros.
A AHA também destaca a calculadora de risco PREVENT™, uma ferramenta que ajuda os médicos a estimar o risco de uma pessoa sofrer um ataque cardíaco ou derrame em 10 a 30 anos. Isso permite planos de tratamento personalizados, potencialmente incluindo medicação precoce. Ao se manterem informados e agirem, os indivíduos podem ajudar a si mesmos e a seus entes queridos a viver vidas mais longas e saudáveis.
