Você sabe que está seguro, mas a ansiedade persiste. Você quer um relacionamento saudável, mas antecipa a rejeição. Um comentário banal desencadeia uma reação desproporcional. De acordo com Judith A. Swack, Ph.D., bioquímica, imunologista e criadora da metodologia Healing from the Body Level Up™ (HBLU™), essas experiências costumam decorrer de padrões emocionais inconscientes formados por eventos perturbadores ou traumáticos. "Funcionar e curar não são necessariamente a mesma coisa", explica Swack. As pessoas podem lidar com experiências difíceis sem resolver os padrões emocionais que continuam a influenciar suas percepções, reações e decisões. Esses padrões podem criar conclusões negativas sobre nós mesmos, os outros e o mundo, moldando a forma como interpretamos os eventos mesmo quando as circunstâncias mudam. "Até que o trauma seja liberado no nível corporal, ele continua se repetindo e você continua reagindo", diz ela. "É por isso que você pode entender seu trauma e ainda se sentir preso a ele."
Embora os mecanismos de enfrentamento ajudem as pessoas a lidar com a vida diária, evitar memórias dolorosas ou contornar gatilhos emocionais não necessariamente resolve o problema subjacente. Quando padrões antigos ressurgem, podem se manifestar como ansiedade, defensividade, reatividade acentuada ou estresse crônico. Durante o Mês da Saúde Emocional, em outubro, Swack incentiva as pessoas a considerar se experiências passadas estão influenciando suas reações presentes. Ela sugere perguntar: Minha reação é maior do que a situação justifica? Essa mesma resposta emocional se repete em circunstâncias diferentes? O que estou assumindo que esta situação significa sobre mim, os outros ou o mundo? Um padrão emocional mais antigo pode estar influenciando minha resposta? Essas perguntas podem ajudar a identificar padrões recorrentes e as crenças ou emoções por trás deles, oferecendo um ponto de partida para lidar com as reações em vez de simplesmente tentar controlá-las.
"É preciso muita energia para suprimir e compensar consciente ou inconscientemente as reações ao trauma", diz Swack. "Esse esgotamento de energia dificulta que as pessoas sejam completamente bem-sucedidas, desfrutem plenamente de sua vida no presente e avancem facilmente para o futuro." A Dra. Swack desenvolveu o HBLU para abordar o trauma nos níveis consciente, inconsciente, corporal e da alma. Com base em pesquisas científicas e décadas de experiência clínica, ela ajuda indivíduos a lidar com padrões emocionais associados a trauma, ansiedade e outras formas de sofrimento. A saúde emocional, ela enfatiza, significa reconhecer não apenas o que está acontecendo agora, mas também como o passado pode moldar as percepções e o comportamento atuais. Identificar esses padrões pode ser um passo importante em direção a uma mudança significativa.
A Dra. Swack é autora de Clear Trauma Now: The Powerful Solution for Getting Unstuck, que combina pesquisa científica com décadas de experiência clínica. Ela treina profissionais em todo o mundo e trabalha com clientes que não obtiveram sucesso com abordagens tradicionais. Seu trabalho se concentra em identificar e liberar os padrões fundamentais que impulsionam o sofrimento emocional e físico. Para mais informações, visite drjudithswack.onlinepresskit247.com.
As implicações da mensagem de Swack se estendem além do bem-estar individual. Nos locais de trabalho, traumas não resolvidos podem levar a estresse crônico, produtividade reduzida e relacionamentos desgastados, custando às organizações por meio de absenteísmo e rotatividade. Na área da saúde, uma abordagem do trauma no nível corporal pode oferecer alternativas para pacientes que não responderam à terapia falada tradicional ou à medicação. À medida que o Mês da Saúde Emocional chama a atenção para a saúde mental, a estrutura de Swack ressalta que a verdadeira cura pode exigir abordar não apenas os sintomas atuais, mas também os padrões inconscientes que mantêm o passado vivo no presente.
