Pelo menos 39 estados e o Distrito de Columbia agora exigem que os distritos escolares proíbam ou restrinjam o uso de celulares por estudantes, de acordo com o rastreador nacional do Education Week, enquanto formuladores de políticas, educadores e famílias lidam com os efeitos da conectividade constante no aprendizado, na atenção e no bem-estar dos alunos.
O impulso político ocorre no momento em que novas pesquisas aumentam a urgência da conversa nacional sobre jovens e tecnologia. Um ensaio clínico randomizado publicado em 4 de setembro no JAMA Health Forum descobriu que avisos de saúde sobre redes sociais foram percebidos por adolescentes e jovens adultos como mais eficazes para desencorajar o uso do que um aviso genérico de pausa na tela. Os pesquisadores observaram que 90% a 95% dos adolescentes e jovens adultos dos EUA usam redes sociais, enquanto a proporção de adolescentes que relatam uso quase constante de redes sociais subiu de 24% para 46% na última década.
Mas a especialista em saúde mental infantil Dra. Roseann Capanna-Hodge diz que o movimento rapidamente crescente de restrição de celulares levanta uma questão que as políticas sozinhas não conseguem responder: O que acontece quando o dispositivo some — mas a sobrecarga ainda está lá? O jogo termina, o tablet desliga, o celular vai para a mochila, e uma criança que parecia bem segundos antes pode de repente barganhar, gritar, chorar, se fechar ou explodir. Um pai — já carregando trabalho, jantar, lição de casa, horários, irmãos, finanças e pouco sono — fica se perguntando se deve dar sermão, negociar, punir, ceder ou de alguma forma manter a calma enquanto seu próprio coração dispara.
É esse o momento central do novo livro da Dra. Roseann, The Dysregulated Kid: The Parenting Playbook for Helping Your Child Find Calm in a Chaotic World (A Criança Desregulada: O Manual dos Pais para Ajudar Seu Filho a Encontrar Calma em um Mundo Caótico), que será publicado em 22 de setembro de 2026 pela Page Two Books. "Tirar o celular remove o dispositivo", diz a Dra. Roseann. "Isso não ensina a criança a regular o que surge em seguida. Ficar sem celular é um limite. Regulação é uma habilidade. As crianças precisam das duas coisas."
Grande parte do debate nacional sobre proibição de celulares tem se concentrado no acesso: Os alunos devem ter celulares durante a aula? Onde os dispositivos devem ser guardados? Como as escolas devem fazer cumprir as regras? O trabalho da Dra. Roseann começa um passo depois. Para algumas crianças, o celular pode se tornar mais do que entretenimento. Pode se tornar uma forma rápida e previsível de se afastar do tédio, da frustração, da solidão, da ansiedade ou do desconforto emocional. Entediado? Role a tela. Ansioso? Assista. Frustrado? Jogue. Sozinho? Conecte-se. Sobrecarregado? Escape. Quando essa válvula de escape desaparece, o desconforto subjacente não necessariamente desaparece com ela. Às vezes, pode se tornar mais visível.
"Os celulares não criaram todos os problemas de desregulação", diz a Dra. Roseann. "Mas para algumas crianças, o celular pode se tornar uma fuga rápida de sentimentos desconfortáveis. Tirar a tela pode não criar a desregulação — pode revelar o que já estava por baixo." Isso não significa que restrições a celulares sejam um erro. E não significa que as telas causem todos os desafios comportamentais ou de saúde mental. Significa que estabelecer um limite e ajudar a criança a construir as habilidades para tolerar esse limite são dois trabalhos diferentes.
Baseando-se em mais de 30 anos de experiência clínica e insights de mais de 10.000 mapas cerebrais de EEG quantitativo (QEEG), a Dra. Roseann dedicou sua carreira a ajudar famílias a entender o que pode estar acontecendo por baixo de comportamentos comumente rotulados como desafiadores, ansiosos, impulsivos, opositores ou desmotivados. Sua mensagem central: O comportamento é o sinal. O sistema nervoso nos diz por onde começar.
Um dos conceitos centrais em The Dysregulated Kid é o "Copo de Estresse". Ao longo do dia de uma criança, o estresse pode se acumular: sono ruim, pressão acadêmica, problemas de amizade, sobrecarga sensorial, fome, transições, estresse familiar, agendas lotadas, telas. Quando um pai diz: "Desligue isso", o Copo de Estresse da criança pode já estar perto de transbordar. A retirada do dispositivo pode ser a gota final. "O tamanho da reação muitas vezes não corresponde ao tamanho do momento porque os pais podem estar vendo o transbordamento — não tudo o que encheu o copo antes", diz a Dra. Roseann.
Essa reformulação não desculpa agressão, desrespeito ou comportamento prejudicial. Ela muda o que os adultos fazem primeiro. Em vez de perguntar imediatamente: "Como faço para parar esse comportamento?", a Dra. Roseann ensina os pais a perguntar: "O que esse sistema nervoso pode estar me dizendo — e do que essa criança precisa antes de conseguir lidar com o limite que estou estabelecendo?"
Há outro sistema nervoso na sala: o dos pais. Na pesquisa nacional de 2023 da Associação Americana de Psicologia, 48% dos pais disseram que seu estresse era completamente avassalador na maioria dos dias. O Cirurgião-Geral dos EUA identificou separadamente o bem-estar dos pais e cuidadores como uma prioridade de saúde pública. Agora acrescente a batalha do tempo de tela. A criança fica mais alta. O pai fica mais alto. A criança fica mais reativa. A paciência do pai desaparece. O que começou como um limite tecnológico pode se tornar uma colisão entre dois sistemas nervosos estressados. Isso é chamado de codisregulação.
"Os pais não precisam de mais uma pessoa dizendo para ficarem calmos", diz a Dra. Roseann. "Eles precisam saber o que fazer quando seu filho está perdendo o controle e eles estão a cinco segundos de perder o controle também." Essa é uma das razões pelas quais The Dysregulated Kid começa com o adulto — não porque os pais causam a desregulação de seus filhos, mas porque um adulto mais regulado está melhor posicionado para apoiar uma criança sobrecarregada em um momento difícil.
Os pais já sabem que devem estabelecer limites, manter a calma, ser consistentes e evitar gritar. A pergunta mais difícil é como fazer isso quando o colapso já está acontecendo. The Dysregulated Kid foi escrito para esse momento. No coração do livro está a abordagem Regulation First Parenting® da Dra. Roseann: Regule → Conecte → Corrija™. Primeiro, o adulto regula seu próprio sistema nervoso. Depois, ajuda a criança a se mover em direção a maior calma e conexão. Correção, responsabilidade, limites, ensino e resolução de problemas vêm quando a criança está mais capaz de se engajar com eles.
"Isso não é parentalidade permissiva", diz a Dra. Roseann. "Você pode estabelecer o limite certo e ainda ter uma criança desregulada. A resposta não é abandonar o limite. É ajudar a criança a construir habilidades para lidar com o limite que naturalmente causa frustração." O livro transforma essa ciência em ações práticas e repetíveis por meio de ferramentas como The Love Pause®, RESET to Regulate®, Protocolo CALMS de Desregulação®, Reinicializações de 10 Minutos, o Copo de Estresse e estratégias para Desregulação de Dispositivos™.
Os pais aprendem a reconhecer a sobrecarga mais cedo, regular a si mesmos antes de reagir, reduzir a codisregulação, apoiar as crianças durante transições de atividades altamente estimulantes e manter limites sem transformar cada limite em uma luta de poder. "O momento mais difícil não é decidir que seu filho precisa de menos tempo de tela", diz a Dra. Roseann. "É fazer cumprir o limite e de repente ter uma criança sobrecarregada na sua frente. Esse é o momento em que os pais precisam de um manual."
A América está cada vez mais respondendo a uma pergunta: As crianças devem ter acesso constante a celulares? A Dra. Roseann acredita que a próxima pergunta pode ser ainda mais importante: Que habilidades estamos ajudando as crianças a praticar quando o celular não está lá? Elas conseguem tolerar o tédio? Recuperar-se após a frustração? Lidar com uma transição? Sentar-se com o desconforto? Pedir ajuda? Conectar-se cara a cara? Retornar a uma atividade após um momento difícil? As restrições a celulares podem criar espaço para as crianças praticarem essas habilidades. Mas as restrições não ensinam automaticamente as habilidades em si. "O objetivo não é simplesmente uma criança que consegue funcionar sem um celular", diz a Dra. Roseann. "É uma criança que consegue se regular sem um."
The Dysregulated Kid: The Parenting Playbook for Helping Your Child Find Calm in a Chaotic World é publicado pela Page Two Books. Pré-encomendas e bônus exclusivos, incluindo ferramentas que as famílias podem começar a usar imediatamente, estão disponíveis em www.dysregulatedkid.com. A Dra. Roseann Capanna-Hodge, Ed.D., LPC, BCN, é uma especialista em saúde mental infantil reconhecida nacionalmente, terapeuta licenciada, psicóloga escolar certificada e certificada pelo Conselho em Neurofeedback com mais de 30 anos de experiência clínica. Ela é fundadora do Regulation First Parenting®, criadora do Protocolo CALMS de Desregulação®, apresentadora do podcast Dysregulated Kids entre os 1% melhores, com mais de 2 milhões de downloads, e autora de The Dysregulated Kid. Ela já foi destaque no The New York Times, Forbes, Parents, NBC, CBS, Fox e The Mel Robbins Show. Seu site é drroseann.com.
